天津东丽区降血脂、抗衰老、调节免疫力！多吃这8-天津东丽区无痛人流医院

天津东丽区降血脂、抗衰老、调节免疫力！多吃这8

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摘要：降血脂、抗衰老、调节免疫力！多吃这8种菜！煮粥、煲汤时很多人认为汤汁熬的越浓稠越营养，但在烹饪的时候，却很少有人喜欢烹制一些有着浓稠汁液

降血脂、抗衰老、调节免疫力！多吃这8种菜！

煮粥、煲汤时很多人认为汤汁熬的越浓稠越营养，但在烹饪的时候，却很少有人喜欢烹制一些有着浓稠汁液的蔬菜。

要知道，和汤粥一样，这些黏液多的食物更养人！

一两黏液一两金

黏液多的食材，在中医看来，具有很好的滋阴润肺、补益肝肾，滋养皮肤的作用。

从营养学的角度上说，这类食物黏液里含有的多糖物质，可以延缓食物消化、吸收，达到较久的饱腹感，也就是俗话说的“耐饥”。

黏液丰富的食物非常适合减肥人群食用，可以延缓饥饿出现、减少进食量。

同时还能帮助降低高血压、高血脂、动脉硬化等心血管问题的发病风险。

此外，食物黏液还具有强大的抗氧化作用，可以延缓人体细胞的衰老；还有利于肠道清理，缓解便秘；而且具有增强免疫调节能力，对预防和降低癌症风险有积极作用。

那么，黏黏的东西是什么呢？黏蛋白和植物多糖。

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