附件炎是常见的妇科疾病，它指女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。那么，附件炎应当如何预防和保健？下面由天津东丽区女子医院的专家为您详细的介绍一下：
1.注意个人卫生
加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。 养成良好的性生活习惯，注意性卫生，非常好使用安全套，既可避孕又可防止性传播疾病。月经期间不要过性生活，性生活前后需清洗生殖器。在清洗会阴和阴道时，如没有什么病痛或无特殊情况下不要使用药物冲洗，可以试一试用温开水滴上几滴白醋进行清洗，具有预防作用。留意自己的变化，有无发现白带增多、变色、气味、瘙痒等，或同房后双方有不适，应立即诊治。
2.多吃清淡的食物
妇科炎症需注意日常饮食，应以清淡食物为主。不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
3.经期避免性生活
月经期忌房事，以免感染。月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中更突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。经期生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：
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一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
因此，为了双方的身体和共同的未来，千万不要去破那个例，必要时，还可以采取帮助丈夫手淫的办法来为他释放一下“性欲过满”状态。但不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。
4.平时多喝水
附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。
早上的一杯可以清肠，喝开水洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。但是睡前喝水要掌握好时间，否则容易造成身体压力，导致浮肿症状等发生。
同时，大量饮水，使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物。
天津东丽区女子医院的专家表示，特别是在气温较高，出汗较多的夏季，女性朋友每天至少喝2000cc的水，也就是更少要喝4大杯；因为这样才能保证自己每天的正常排尿次数为5-6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，避免感染炎症。而长时间在户外活动的女性朋友，在喝水的量上需要适量增多，保证体内水分充足。
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5.注意妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。附件炎大多发生在各种妇科操作后，有些不正规的妇科检查会使生殖器官的完整性及其自然的防御有了损伤，使细菌得以进入创面使之感染而得病。
未经严格消毒而进行的宫腔操纵，如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗，以及消毒不严格的产科手术会导致感染。需注意，检查本身并不直接导致附件炎，炎症只在没有严格无菌操作或个人卫生情况较差的情况下才发生。
因此，选择专业权威的医院进行妇科检查是十分必要的，干净卫生的妇科检查能为您的生殖健康保驾护航，也能达到预防、早治妇科炎症的效果。
天津东丽区女子医院更新引进国际先进的医疗设备，如日本东芝彩超、美国真彩高精度电子阴道镜、德国宫、腹腔镜系统、GPRH聚焦超声治疗系统、LEEP高频电波刀等，率先在锡城领先引进了一大批国际治疗妇科疾病更前沿的妇科技术，让女性患者享受到更安全、更科学、更人性化的医疗服务。
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