一说到性能力提高，大家是不是都只想到了男性呢？其实不只是男性，女性也有性能力底下的时候，一般将这种情况称作为阴萎。有些女生甚至天生就对性爱不感兴趣，甚至还会有厌倦的感觉，那么如何提高女人性欲呢？
20~30岁自我探索
多数女性的性生活开启于这个时期，在这一年龄段，女性体内雌激素、孕酮和睾酮水平达到最高，在激素的作用下，女性会对性爱产生渴望，尤其在排卵前2~4天里，更容易接受异性的性要求。
不过，这时的女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。
30~40岁换个新花样
30岁后，尽管雌激素、孕酮和睾酮水平开始波动并有所下降，但这个阶段的女性有了一定的性经验，知道自己的需求，在情感上处于性高峰期。
不过，华都女性多在30岁左右生育，生产后体内睾酮下降，从而降低欲望。尤其对于哺乳的妈妈来说，体内的催乳素荷尔蒙会抑制排卵，还会抑制雌激素和孕酮的生成，这会让女性欲望进一步下降，一天下来只想好好睡觉而非激情的爱。
此外，这个阶段一些女性体重有所增加，调查发现，半数女性表示，生完孩子后身体变形影响其性生活。主要因为身材变化会让她们变得不自信，爱爱时不愿裸露身体。
40~50岁求质不求量
美国得克萨斯大学一项最新研究证实，女性的性冲动会随生育能力的下降而上升。调查发现，40岁后，女性没有了生育和照顾孩子的压力，会更愿意进行性生活，爱爱频率也较高。
但40岁后，女性体内睾酮水平大约是25岁时的一半，也会影响女人的欲望。对于那些快50岁步入更年期的女性来说，雌激素、孕酮和睾酮水平的波动下降，会导致阴道干涩，对她们享受性生活产生抑制作用。
50~60岁学会掌控
全球畅销两性关系书《性与经验丰富的女人》指出，“女人在50岁到60岁期间会达到成人生活的巅峰。对这个年龄段的女性而言，性爱篇章从取悦转化到掌控。
但绝经期后，女性性冲动下降明显，启动需要较长时间，伴侣也可能因为勃起障碍等问题躲避性生活，一些女性还可能因为伴侣离世而放弃性爱。
愉快的性爱可不是只靠男性决定的，有时候女性也起着重要的作用，那么女性应该如何提高性欲呢？
1、抚摸的力量
在性生活的过程中，抚摸是必不可少的。而身体中神经末梢和血管最多的部位，受到的性刺激就会越强烈。人体最表层的皮肤是没有明显感觉的，感觉大都会产生在第二层皮肤。对于大多数女性朋友来说，耳垂、乳房和背部以及大腿都是性感区域。所以，在男女性爱的过程中，可以先从最不敏感的部位开始，然后慢慢向敏感的部位过渡，这样能够使女性增加性欲。
2、性感的味道
每个人身上的体味都不一样，是由皮肤表面的细菌所组成的。一般来说，大家感觉到某个人对自己来说有很强烈的吸引力，这就跟他的体味有很大的关系。根据调查发现，有百分之71的女人和男人认为体味是一种兴奋剂。大约有三分之一的女性认为体味浓的男性比体味淡的更加性感。所以，男性不妨在这方面多做功课，使女性的性欲提高。
想要提高女性的性欲，除了通过以上的办法之外，男性朋友也可以根据女性所喜爱的方面下手，通过“对症下药”来可以刺激到女性朋友的欲望。但是如果试过了所有的办法都不管用，建议可以咨询相关的心理医生哦。
